U svakodnevnom životu često postoji mnogo aktivnosti i obaveza. Upravo zbog toga mnogi ljudi traže trenutke tišine tokom dana. Takvi trenuci ne moraju biti dugi, ali mogu imati prijatan uticaj na raspoloženje. Mirno okruženje pomaže da se misli smire i da se napravi kratka pauza.
Tišina može postojati u različitim situacijama. Nekada je to nekoliko minuta odmora kod kuće, a nekada miran trenutak tokom šetnje. Kada osoba ima priliku da se na kratko udalji od buke, lakše je usmeriti pažnju na sopstvene misli.
Takvi trenuci često pomažu da se dan nastavi sa više koncentracije. Nakon kratkog odmora ljudi se lakše vraćaju svojim obavezama. Zbog toga mnogi pokušavaju da tokom dana pronađu makar nekoliko minuta tišine.
Vremenom takva navika može postati prirodan deo svakodnevnog života. Kratki trenuci mira pomažu da se održi ravnoteža između aktivnosti i odmora.